哪怕只是一块漂浮在太空里的金属板，也得登记在册。

行业生态的变化，也深刻影响着赵又廷个人的职业心态与作品轨迹，赵又廷坦言，年轻时总觉得时间充裕，哪怕一年不进组拍戏也泰然处之；但如今只要半年没有接戏，内心就会产生实打实的恐慌与焦虑。

杨华武建议，每周称重一次，“每天称重很容易被水分、食物摄入量、排泄情况等多种因素干扰，造成不必要的焦虑。而每周一次的频率，能更好地过滤掉这些日常波动，让你观察到体重变化的真实趋势，增加减重的信心。”最